孩子初上幼儿园，如何缓解分离焦虑？

新学期开始了

(资料图片仅供参考)

新生入园对于孩子和家长来说

就像是一场“战争”

孩子大哭大闹，家长悄悄抹泪

许多家长总爱从窗口

“窥视”孩子的活动

宁可上班迟到

也要趴在窗外多看孩子几眼

分离焦虑不仅影响着孩子

也影响着家长

今天，我们就来聊一聊，如何缓解新生入园分离焦虑，家长们做到这些，保证孩子入园后轻松度过入园期，让分离焦虑变得不焦虑。

分离焦虑的原因

分离性焦虑产生的原因与遗传因素和环境因素均可能有关。

首先，儿童分离性焦虑具有遗传倾向，主要与儿童的气质类型、焦虑型人格和遗传等因素有关。

研究发现，难养型气质类型儿童更易于发生分离性焦虑等行为障碍。有焦虑症的父母，其子女焦虑症的发生率要明显高于那些父母未患焦虑症的子女。

环境因素在分离性焦虑的产生和发展中也起到很大的作用。分离性焦虑是环境转换时，儿童面对陌生环境产生的一种本能的不安全感和恐惧感。

对于学龄前儿童来说，上幼儿园是其人生第一次离开家庭，如果在家庭养育，尤其是儿童的能力培养方面没有做好充分的准备，这种不安、紧张和恐惧会更为严重和持久。

分离焦虑的表现

当与亲人分离或离开其熟悉的环境时，会表现出过度的焦虑，担心亲人发生意外或自己被拐卖；担心与父母或其他依恋者的分离；因害怕分离而不愿去学校或幼儿园；持久而不恰当地害怕独处。

当预料将与依恋者分离的时候，马上会表现出过度的反复发作的苦恼，如哭叫、发脾气、淡漠或社会退缩，部分患者甚至会表现出一些躯体症状：恶心、呕吐、头疼、胃疼、浑身不适等。

如何应对分离焦虑

具体有以下三个建议：

（1）父母在儿童小时候避免与其长期分离

如果要外出工作，一定要做好“两个保证”：出门前温和地向孩子保证什么时候回来；定期和孩子保持联系。

（2）提前培养孩子两个“能力”

①自理生活能力，如吃饭、穿衣、洗手、大小便等，不要让孩子养成对父母的过分依赖，进入托儿所或幼儿园时，孩子才能很快地适应集体生活；

②合群能力，家长要鼓励孩子把玩具拿出来与其他孩子一起玩，以培养孩子与人相处的能力。

（3）在分离前与下一个照顾者做好“平稳过渡”工作。